Minulla ei ole personal trainer koulutusta, mutta olen harrastanut painojen nostelua jo melkein 40 vuotta, joten tietotaitoa on kertynyt runsaasti erilaisista harjoitustekniikoista, harjoitusohjelmista, ruokavalioista ja palautumisesta. Suurena etuna nuorempiin personal trainereihin nähden on se, että tiedän kuinka ikä vaikuttaa harjoitteluun missäkin ikävaiheessa.

Hinta ainostaan kestilän kuntosalissa tapahtuvaan valmennukseen on 40 € / tunti. Samaan tuntihintaan sisältyy myös ryhmävalmennus, eli valmennettavia voi olla useita samalla 40:n euron tuntihinnalla.

Voin tehdä myös harjoitusohjelmia ja neuvoa ravintoasioissa. Harjoittelu on siinä mielessä erittäin haastavaa ja samalla mielenkiintoista, että kaikille ei käy samat ohjeet, joten jossain määrin harjoittelu ja ruoka-asiat tulevat yrityksen ja erehdyksen kautta oppimalla. Voin kuitenkin lyhentää tätä oppimiseen kuluvaa aikaa, joka käytännössä tarkoittaa useiden vuosien hyötyä pitkällä tähtäimellä.